控制飲食時，不必完全放棄所有甜蜜小享受。
尤其是黑巧克力，含有豐富的有益成分，能透過增加瘦體重來改善微循環，即使在減重期間，也是理想的小食。
破解巧克力與減重的迷思
喜歡甜食的人開始控制飲食時，往往首先想到以後再也不能吃甜點。放心，吃一小塊黑巧克力並無大礙，甚至可能帶來好處！
不過，當然要選擇優質巧克力，即不含人工成分或棕櫚油、糖分較少，而且可可含量較高的產品。我們推薦 10 克黑巧克力，可可含量至少達 70%。
學會閱讀成分標籤，查看巧克力是否含有添加劑、香料及額外添加的油脂，亦十分重要。最好避免某些夾心巧克力，例如焦糖、忌廉或慕斯夾心；不過，可以選擇加入榛子或可可豆碎的黑巧克力。
將黑巧克力納入日常飲食
黑巧克力能減少對甜食的渴望，增加飽足感，是注重體態人士的理想小食。巧克力亦對情緒及心理健康有正面影響，而這些都是達成減重目標的重要因素。
享用巧克力的最佳時間是日間。由於巧克力含有具刺激作用的咖啡因，最好避免空腹或深夜食用。
巧克力亦適合在運動期間，或進行需要冷靜及專注的活動前享用。
甚麼時候最適合吃黑巧克力？
即使正在控制飲食，也可以參考以下方法享用黑巧克力：
早餐時： 將巧克力弄碎，加入乳酪或早餐穀物，或配搭水果享用。Chocoviar 巧克力顆粒，能為健康早餐增添美味！
上午或午餐後： 一小塊 Granblend 巧克力，便能補充能量。每塊獨立包裝，只有 7 克，讓您不易因一時嘴饞而吃得過多。優質巧克力，只需一塊便足以滿足甜食心願！
作為小食： 我們推薦 NO Added Sugar 無添加糖系列，讓希望控制血糖的人士，也能享受美味。
